ਅੱਜ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਹਰੋਂ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੇਡੀਏਟਰ ਅਤੇ ਭੱਠੀ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੱਕਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਵੀ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੁਰਾਣੀ ਚੰਬਲ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਾਰਥਵੈਸਟਰਨ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਨਾਰਥਵੈਸਟਰਨ ਸੈਂਟਰਲ ਡੂਪੇਜ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਅਮਾਂਡਾ ਵੈਂਡਲ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਅਸੀਂ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।" "ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ।"
ਚੰਬਲ ਨੂੰ "ਧੱਫੜ ਖਾਰਸ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਜਲੀ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਧੱਫੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਰਚਨਾ ਸ਼ਾਹ, MD, ਓਕ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੇਆਰਾਮ ਖੁਜਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਸੰਘਣੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਜਖਮ, ਜਾਂ ਛਪਾਕੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਭੜਕਣ ਵਿੱਚ ਕੂਹਣੀ, ਹੱਥ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਹ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਪਰ ਧੱਫੜ ਕਿਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਬਲ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਸਿਗਨਲ ਸੋਜ, ਖੁਜਲੀ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਪੀਟਰ ਲਿਓ, ਨਾਰਥਵੈਸਟਰਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਟਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਇੱਕ ਹੇਠਲੇ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜੇਗੀ, ਜੋ ਖੁਜਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਭਟਕਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੀਕੇਜ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ," ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ। “ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ, ਫਲੀਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਲਰਜੀਨ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। "
ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਖੁਸ਼ਕ ਵਾਯੂਮੰਡਲ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਤਣਾਅ, ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ, ਸਾਬਣ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ, ਉੱਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ-ਸੂਚੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।
ਐਲਰਗੋਲੋਜੀ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਬਲ ਦੇ 25% ਤੋਂ 50% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਨ ਇਨਕੋਡਿੰਗ ਸੀਲੀਏਟਿਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
“ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁ-ਫੈਕਟਰੀਅਲ ਹੈ। ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰ, ਸੂਝ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਐਪ ਐਕਜ਼ੀਮਾਵਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਚੰਬਲ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੰਜ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਅਕਸਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਕੁੰਜੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਸ਼ਾਹ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।" "ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਮੀ ਮਿਲੇਗੀ।"
ਸ਼ਾਹ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਚਲਾਓ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਸਫਾਈ ਏਜੰਟਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ-ਮੁਕਤ, ਕੋਮਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਹ CeraVe ਅਤੇ Cetaphil ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। CeraVe ਵਿੱਚ ceramide (ਇੱਕ ਲਿਪਿਡ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਹ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੁਕਾਓ।" ਸ਼ਾਹ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੂੰਝਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਹੋਰ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ।"
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਹੀਂ, ਸੰਘਣੀ ਕਰੀਮ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਸ਼ਾਹ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਘਰ ਦੀ ਨਮੀ 30% ਤੋਂ 35% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।" ਸ਼ਾਹ ਉਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੇਗਾ।"
ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ, ਬਲੀਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧਣਗੇ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ।
ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਪਾਓ। ਫਿਰ, ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਕੱਚ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਣਾਪਣ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੰਘਣਾਪਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਬਲ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਉਹ ਖੁਸ਼ਬੂ-ਮੁਕਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਚੰਬਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਕਪਾਹ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ 2020 ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਨਮੀ-ਵਿੱਕਿੰਗ ਫੈਬਰਿਕ ਚੰਬਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
“ਕਲੀਨਿਕਲ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ” ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੰਬਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਰਾਤਾਂ ਤੱਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਜ਼ਿੰਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਬਣੇ ਲੰਬੇ ਸਲੀਵਜ਼ ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ, ਲੰਬੀਆਂ ਸਲੀਵਜ਼ ਅਤੇ ਪੈਂਟ ਪਹਿਨੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ।
ਚੰਬਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਧੱਫੜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਸ਼ਾਹ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਲੇਰੇਟਿਨ, ਜ਼ਾਇਰਟੈਕ ਜਾਂ ਜ਼ਾਈਜ਼ਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ 24 ਘੰਟੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। "ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਟੌਪੀਕਲ ਅਤਰ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। "ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਤਹੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡ ਇਲਾਜ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।" ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਪਾਰਕ ਨਾਮ Eucrisa ਦੇ ਤਹਿਤ ਵੇਚੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ crisaborole ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਗਿੱਲੇ ਰੈਪ ਥੈਰੇਪੀ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਚੰਬਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ, ਨਵੀਨਤਮ ਬਾਇਓਲੋਜਿਕ ਡਰੱਗ ਡੁਪਿਲੁਮਬ (ਡੁਪੀਕਸੈਂਟ) ਹੈ। ਡਰੱਗ - ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਜੋ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਚੰਬਲ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ। "ਪਰ ਸਾਡੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।"
ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੱਛੀ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਕਣਕ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚੁੰਬਣ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ," ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ। “ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀਨਿਕ, ਘੱਟ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਸੋਜਸ਼ਕਾਰੀ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ” ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਲਈ ਜਾਂ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। "ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।"
ਹਾਲਾਂਕਿ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਖੋਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਖੋਜ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਖਾਤਮੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਦੇਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗਾ ਹੈ," ਲਿਓ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।"
ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਉਪਰੋਕਤ ਪੰਜ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੋਰਗਨ ਲਾਰਡ ਇੱਕ ਲੇਖਕ, ਅਧਿਆਪਕ, ਸੁਧਾਰਕ ਅਤੇ ਮਾਂ ਹੈ। ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇਲੀਨੋਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੈ।
©ਕਾਪੀਰਾਈਟ 2021-ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਹੈਲਥ। ਨਾਰਥਵੈਸਟ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ ਕੰ., ਲਿਮਟਿਡ ਸਾਰੇ ਅਧਿਕਾਰ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ। ਐਂਡਰੀਆ ਫੋਲਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟ